족저근막염 증상 자가치료 발바닥통증 스트레칭하기

출산 후 제 몸에 여러 변화가 찾아왔는데 발바닥통증이 심하게 느껴지는 점이었습니다. 때문에 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 발바닥 아치부분이 아프기도 하고, 또 괜찮다가도 심해지는 발바닥통증이 느껴지는 증상이 심해지길래 알아보니 족저근막염이라고 하더라고요. 족저근막염 증상 및 이유 발바닥 근육을 감싸고 있는 얇고 긴 막을 족저근막이라 합니다. 족저근막 조직에 염증이 발생, 통증이 느껴지는 질환이 족저근막염이며 발바닥통증 중에서도 발뒤꿈치통증을 꼽습니다. 발뒷꿈치가 찌릿한 정도에서 발바닥통증 빈도와 강도가 심해지는 특징이 있습니다. 걸음걸이에 영향을 주기도 하고 피로감을 쉽게 느끼게 하여 신체균형이 무너지는 느낌을 받을 수 있습니다. 발의 지지대 역할을 하는 섬유띠인 족저근막에 염증이 생긴 것이 바로 족..