부산한우맛집 소고기효능 단백질 제대로 섭취중이에요

소고기 효능 알고 부산한우맛집에서 즐기기

임산부라서 특히 더 단백질을 잘 챙겨먹으려고 하고 있어요. 남편이랑 요즘 거의 매일 고기를 먹고 있는데요, 아기가 작다고 해서 더 알아본 소고기효능에 단백질을 어떻게 건강하게 챙겨먹을 수 있을까 늘 고민이랍니다. 오랜만에 가본 부산한우맛집에서 맛있게 소고기 먹은 후기 남겨볼까해요

한우 소고기효능 알기

한우맛집 소개전에 소고기효능 한번 알아볼게요. 소고기 중에서도 필수 단백질 공급원으로 한우가 제격이라는 말이 많잖아요. 사태, 우둔살은 단백질이 특히나 많은 부위라고 합니다. 100g 기준이라면 사태는 단백질 22g, 우둔22g, 설도 21g, 안심21g, 그리고 갈비가 17~18g 정도로 소고기 단백질이 함유되어 있다고 합니다.

• 대장암 세포 증식을 막음, 혈관 건강관리
• 근감소 예방효과
• 면역력 증진, 피부염 개선

한우는 수입 소고기보다 오히려 생리 기능을 돕는 물질들이 많이 있다고 합니다. 혈관을 탄탄하게 만드는 것에 도움을 준다고 하니 역시 우리 한우, 소고기 효능은 참 두루두루 좋은 것 같아요. 단가불포화지방산이 소고기에 많이 들어있기 때문에 적당히 주기적으로 섭취해주시면 좋을 것 같아요.

늑간살과 꽃살을 위주로 하는 부산한우맛집에 들렀는데요. 부산 수영구에 위치한 우연목장입니다.

300g에 57,000원 정도로 가심비도 꽤 좋았습니다. 돼지고기는 600g 정도 먹는 저희 부부이지만 소고기는 이것저것 곁들이고 또 천천히 먹기 때문에 2인에서 300~400g이면 양이 충분하더라고요. 방문한 우연목장에서는 상차림도 푸짐하고 식사류 역시 훌륭했거든요!

윤기가 차르르 흐르는 밥과 함께 와사비, 야채, 밑반찬들과 곁들이며 한우 소고기로 단백질을 제대로 섭취해서 든든했답니다. 기분탓인지 우리 아가도 태동이 더 힘차지는 것 같은 느낌! 육즙이 사르르, 숯불에 구운 입에서 녹는 꽃살은 정말이지 맛있었습니다. 든든하게 부산 한우 드실 분들은 한번 방문해보시면 만족스러울 정도로 한우, 찌개, 육회, 고기가 맛있었네요. 사진으로 느껴지시나요?

단백질 소고기로 섭취해요

우리 몸에 단백질을 여러가지 공급할 수 있는 음식들이 있지만 임신중인 저는 소고기를 주 단백원으로 하고 있어요.

지금 34주차에 벌써 접어들었는데, 아가가 맛있게 먹고 좋은 영양분을 공급받았으면 좋겠답니다. 임산부는 물론 일반인들에게도 근감소 예방효과에 좋다는 소고기 효능 숙지하셔서 잘 챙겨드시길 바라겠습니다. 소고기 부위나 고르는 방법, 한우가 부담스러워서 미국산 소고기에 대해서 더 알고 싶으시다면 아래 포스팅들 참고해보세요 :)

소고기 부위 고르기, 미국산 소고기 프라임 등급 알기

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