40대 영양제로 각광받는 아르기닌
요즘 40대 여성 남성에게 아르기닌 효능이 각광받는다고 하네요. 실제로 많이 구매하는 제품에 상위로 링크될만큼 아르기닌 효능에 대해서 찾아보시는 분들이 많은 것 같습니다. 특히 환절기라 면역력이 약해지고 몸도 으슬으슬 해지는 터라 40대영양제 검색하시는 분들이 많을텐데 이번엔 아르기닌 효능도 알아볼 겸 소개도 해볼게요.
아르기닌이 필요한 사람들은 보통 운동을 위해 에너지가 필요한 사람, 과도한 업무로 인해 활력이 필요한 직장인, 아침에 일어나기 힘든 사람들에게 필요하다고 합니다.
타 아미노산과 흡수경쟁하는 아르기닌
아르기닌이라는건 단백질을 구성하는 아미노산(염기성) 중 하나인데요. 우리가 먹는 음식중에서는 장어, 전복, 굴 같은 음식에 많이 들어있으면서 여러 혈관 질환에서 아르기닌 효능이 도움이 된다고 말하고 있습니다. 아르기닌만 섭취를 할 때는 흡수가 어렵다는 결과가 있습니다.
유제품, 붉은고기, 해산물, 콩류, 야채, 씨앗 종류 등에서 아르기닌이 함유되어있어서 꼼꼼히 챙겨먹으며 섭취할 수 있지만 매번 식단을 지키기 어려운 40대분들은 영양제로도 많이 드시곤 합니다. 식약처 인증을 받았는지와 흡수가 잘 되는 제품을 잘 살펴보시면 좋을 것 같습니다.
아르기닌효능 알아보면서 체내 흡수율이 낮은 아르기닌인만큼 영양제로 섭취할때 함량이 얼마인지 따져보는 것이 꿀팁인데요. 장을 지나치면서 38% 정도가 분해가 되고 흡수경쟁에서 밀리기 때문에 얼마나 많은 함량이 들어있는지를 살펴보는 것도 중요합니다. 시중에서 많이 들어있다고 하는건 6,200mg 까지 들어있다고 하네요.
남녀 할 것 없이 찾는 아르기닌 에너지
예전에는 남성분들 위주로 아르기닌을 찾았다면 요즘은 에너지를 보충하기 위해서 여성분들도 많이 찾는다고 합니다. 40대 영양제로 소개드렸긴 했지만 젊은 분들이 운동에 많은 관심을 가지게 되면서 20대분들 역시 아르기닌영양제를 자주 찾게 되었는데요.
천식환자, 고혈압, 당뇨, 협심증과 관련된 질환을 가지고 계시다면 섭취 전에 꼭 한번 먹어도 되는지 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다! 그리고 그러시는 분들은 많이 없으시겠지만 초고함량으로 챙겨드실 땐 하루에 섭취 권장량을 준수하시길 바라겠습니다. 공복이나 취침 전 시간을 지켜서 꼬박꼬박 챙겨먹어주면 더 좋겠죠? 평소 아르기닌 효능에 관심이 있었다면 준필수아미노산으로 산화질소를 관리하기 위해서 내 몸의 건강을 챙기고자 드셔보시면 좋을 것 같습니다
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