부산 중심지에 살고있지 않고 외곽인 기장쪽에 거주하고 있기에 주말이면 이 쪽으로 사람들이 많이 넘어오는걸 체감합니다. 아무래도 부산 근교 나들이는 요즘 가장 핫한 곳이 기장이 아닐까 싶습니다. 동부산엔 볼거리들도 많고 구경거리, 즐길거리도 많아서 동부산 쪽으로 주말이면 차들이 엄청 많은데요. 동부산 맛집 역시 놓칠 수 없죠! 저는 새로운 지역 나들이 가면 주변 맛집 위주로 지도를 짜보기도 한답니다. 재밌게 놀고 집에 가기 전에 한번 들려보기 좋은 기장솔리보 소개합니다. 부산 근교 나들이 장소 (기장편) 일단 부산근교 나들이 가볼만한곳 먼저 소개해볼게요. 비오는날에 가도 좋고 날씨가 좋은 날에 가기도 좋은 부산근교 나들이 지역은 롯데월드, 이케아, 일광해수욕장입니다. 해수욕장 오픈하면서 광안리나 해운대는 ..

불면증 해결하려면 루틴을 만들어보세요 잠자리가 바뀌어서 그런가 요즘 잠을 잘 못 자고 있습니다. 좀 편안한 상태 거나, 피로한 날들은 잠이 잘 오는 편인데 그 외에는 조금 뒤척이고 자주 깨는 나날들이 많아져서 힘들어요. 날이 더워져서 그런 걸까요? 불면증을 호소하는 사람들은 해마다 조금씩 늘어나고 있다고 합니다. 불면증 해결하려면 어떤 방법이 좋을지, 이 지긋지긋한 불면증의 원인이 뭔지도 한번 알아보면 좋겠습니다. 합병증을 일으키는 불면증 피로가 제대로 풀어지지 못해 낮에 짜증이 나거나 무기력함이 생길 수 있고, 건강에 당연히 악영향을 미칩니다. 뇌에 노폐물이 쌓여 치매와 같이 퇴행성 질환 발병률을 높이기도 합니다. 하루 6시간 미만으로 자는 여성들은 생리가 불규칙해질 확률도 높아 여성에게는 특히 좋지 ..